Hranie pod kontrolou

Udržať sa pri hraní hazardných hier pod kontrolou môže byť náročné. Predovšetkým u osôb, ktoré majú tendenciu k nadmernému hraniu. Existuje však niekoľko stratégií, ktoré môžu pomôcť udržať hranie pod kontrolou.

Ako udržať hranie pod kontrolou

Existuje hneď niekoľko spôsobov, ako udržať hazardné hry pod kontrolou. Tu sú niektoré z nich:

Stanovenie herných limitov

Stanovte si herné limity pre hranie a dodržujte ich. Tím, že si určíte časové a finančné limity, môžete zabrániť prehnanému hraniu a zbytočnému utrácaniu peňazí.

Rozumné plánovanie

Plánujte rozumne. Majte plán pre svoje hranie, vrátane toho, koľko chcete utratiť a ako dlho chcete hrať. Zabránite tým impulzívnemu rozhodovaniu, ktoré vedie k nadmernému hraniu.

Sebakontrola

Sebakontrola je pri hraní mimoriadne dôležitá. Naučte sa rozpoznávať a ovládať svoje vlastné chovanie a emócie. Tie totiž môžu viesť k nadmernému hraniu.

Vyhnúť sa rizikovým situáciám

Vyhnite sa rizikovým situáciám. Pokiaľ viete, že existujú situácie, ktoré vás môžu viesť k nadmernému hraniu, snažte sa týmto situáciám vyhnúť.

Hľadať alternatívy

Hľadajte alternatívy. Nájdite si iné aktivity, ktoré vám prinášajú radosť a uspokojenie, čím sa vyhnete tomu, že budete hľadať uspokojenie len v hazardných hrách.

Vyhľadajte pomoc

Pokiaľ máte pocit, že strácate kontrolu nad svojim hraním, hľadajte pomoc u špecializovaných organizácií alebo terapeutov. Tí vám môžu poskytnúť podporu a pomoc pri riešení problému s hazardnými hrami.

Sprievodca zodpovedným hraním

Udržať hranie pod kontrolu môže byť náročnejšie, ako sa zdá. Nenechajte nič na náhode a prečítajte si nášho sprievodcu zodpovedným hraním. Aj vďaka nemu môže byť hranie bezpečnejšie a bez vážnejšieho rizika.